อยากได้รีวิวเพือนๆหรือไอเดียในการลดน้ำหนักค่ะ

เริ่มจากลดน้ำหวานน้ำอัดลมทั้งหลายแล้วหันมากินน้ำป่าวดูจ้า ช่วยได้จริงๆ แล้วก็ค่อยๆงดแป้งลงหันมากันวุ้นเส้นกับผักแทน ออกกำลังกายบ้างตามโอกาสจะเอื้ออำนวยคร้า